Sharon の 私人手记

• 《生命的重建》读书会--读第1章后

  2009-02-21

  Tag：灵修日记 遇见未知的自己

  前段时间看了很多书，为了让自己更好消化书中的内容，一直期盼深圳能举办关于灵修书籍的读书会。参加过“心灵加油站”后，曾一度很渴望能参加《生命的重建》的读书会。然而两个月后宇宙真的把这个读书会带到我面前，实现了我的愿望，今天晚上我带着感恩的心来到深圳心灵成长小组办的读书会。

  在整整两个小时，大家一起读完第一章，开始各自交流心得，开始因成员们彼此不熟悉，在老师的带领下，从刚开始沉闷的气氛中，渐渐活跃起来。在最后的半小时，一位成员就书中一句话提出的观点（P10：“别让过去的事影响我们，不论那些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。”）引发了大家热烈讨论，到快结束时大家仍没能达成共识。老师让讨论停下来，她进行了总结，在她说到一翻话时，刚才一直在专注听大家讨论的我突然灵光一闪。老师的话大概如下：由于各处于不同的阶段，所以能理解到的东西都不一样，看起来都有它一定的道理，但彼此仍沉浸在各自的层面上进行讨论，因此是难以有共识，而这仅仅是每个成员所处的成长阶段不同而已。那瞬间仿佛得到一个领悟，在大家讨论时我思考着一个问题，这也是我在看《当下的力量》时感到疑惑的问题，如何才能真正活在当下？此刻我领悟到由于大家处于不同层次，所以大家对自己是否完全活在当下的认知就有所不同，而这种认知是要通过内在力量不断锻炼才能得到提高，也就是《当下的力量》不断的强调的要保持高度临在。一般内心较强烈的负面情绪，我们都很容易发现，然后可以在当下去接纳它，然后放下它。然而有些情绪隐藏得很深，或是莫名难辨的情感却很难察觉，他们甚至往往隐藏在自我感觉良好的状态下，这样就并不是真的完全接受自己，全然进入当下。这是一个渐进的过程，而自己之前一直落入追求活在当下的体验，太在意自己是否在专注做一件事情，反而无法真正活在当下。解决这个问题最终还是回归到基本功上，时刻观照你的想法。这样在自身的层次不断提高中，就越来越容易进入真正当下。在个人总结时我也说出来与成员们分享，还得到成员们的鼓掌，大大满足了小我的虚荣心，嘻嘻！
  sharon 发表于22:53:58 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

• 告别2008，迎接更美好的2009

  2008-12-31

  Tag：灵修日记 遇见未知的自己

  台历已经翻到08年最后一页了，这个纷扰的08年将要向我们告别了，等着我们的会是怎样的09年呢？

  最近总是很容易感受恐惧不安，哪怕生活上一点小事都很容易让自己陷入不安情绪中，而早晚的冥想功课也做得不是很好，或是很难静下来，或是干脆不做。这些天难免有点沮丧，对生活上的很多事情怠慢起来。我知道这种状态不好，时常安抚惶恐不安的内在小孩，可是效果不是太明显。隐约感觉到内心的恐惧来自于觉得生活不被支持，没有看到生活有显著变化迹象。再深入的看到其实是自己并没有完全信任宇宙，将自己完全托付给宇宙。原来，明白且愿意相信这个新信仰是很容易的，但让这个信仰真正地植入自己内心，即使生活上遇到阻碍也不抱任何怀疑，在实践过程还是不容易，那是漫长的路。

  再次翻开《生命的重建》看到一段解说，那是抵触改变的行为之一。

  《生命的重建》原文P61：“在这一点上很多人感到害怕，因为他们不知道如何放弃。在得到所有答案之前，他们害怕把自己交给自己。这是一种抵触方式。我们要跨越这种障碍。好在我们并不一定要知道如何来做。我们所需要的全部东西就是“愿意”。自然的灵感，或者你的潜意识都会告诉你如何做。你所想的和你所说的都会得到回应，此时此刻就是力量的源泉。你现在所想的，和你现在所说的，将造就你的未来。”

  或许现在我正处于改变的关键，只要放下抵触，跨越过去就会有所提升。既然看见了自己的恐惧，就将光带到恐惧中，恐惧就会渐渐消融。在08年结束之际，就借用前在德芬老师的演说中看到一句很感人的话来勉励自己吧：“知道我们每个人来到这个世界上有多么不容易吗？带你来到这个世界的那股力量其实从来都没有消失过，宇宙一直都在托着我们，所以要学会放手、信任和交托。”

  在明天翻新台历之前，我期盼在09年的日子里能得到一位好的灵修导师，给予帮助，让我更精进，生活更顺畅，过上内外皆丰盛富足的生活！
  sharon 发表于14:22:15 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

• 圣诞节，祝愿大家行走在奇迹中

  2008-12-25

  Tag：圣诞节 祈祷 灵修日记

  又是一年圣诞节，平安夜和好朋友一起吃饭看电影，过了一个愉快的平安夜。

  回到温暖的家中，打开电视看到世界各国的人们在欢庆圣诞节，各地的教徒举行弥撒，在这温暖的平安夜里拨开了金融海啸的阴霾，人们更珍惜和家人朋友相聚的美好时光。也许这场空前的经济危机的洗礼是上天给予人们再次回归心灵的启示吧！

  昨天在哦，灵魂网（http://www.osoul.cn/kech/439/）看到一篇很美的祈祷文《我行走在奇迹中》，读后让人很感动，很温暖。我借此祈祷文送给世界上的每个人，希望大家都能重新找回爱和喜悦，平和。

  祈祷文《我行走在奇迹中》

      我行走在奇迹中
  　　奇迹无所不在
  　　奇迹在我里面
  　　奇迹在我的里里外外
  　　奇迹在我的前后左右
  　　奇迹在我的四方上下
  　　奇迹无所不在
   

  　　我行走在光中
  　　光无所不在
  　　光在我里面
  　　光在我的里里外外
  　　光在我的前后左右
  　　光在我的四方上下
  　　光无所不在
  
  sharon 发表于11:25:33 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

• 心灵加油站

  2008-12-04

  Tag：
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  sharon 发表于14:29:35 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

• 遭遇戏剧化事件

  2008-11-20

  Tag：灵修日记 遇见未知的自己

  昨天发生了一件戏剧化事件，现在心情较平静，想坐下来疏理一下。

  昨天早上收到通知第三轮的面试已经通过，下周一就可以上班，对方人事部还交代好去体检和开证明等事宜。当时没有预期的兴奋，但总算定下心来，算是找到一份比较满意的工作。结果，中午的时候事情发生逆转，收到对方的电话，告诉我情况有变，他们公司有可能通过内部调动来填补空缺，有可能不招这个职位，要等他们最终的决策才再通知我。这个真是出乎我预料之外，上市公司也会这样“耍”人？怎么政策如此反复多变？放下电话后，虽事情的逆转让我感到挺意外，并没有很惊讶，因为明白任何事情都不是“偶然发生”的，但是想不通此刻我的内在究竟怎么了？上天安排一份什么样的礼物给我呢？难道是我并不是真的想要这份工作？还是自己哪个人生模式阻碍这个事情？

  虽然一开始就努力想让自己内心平静下来，但没一阵子负面的情绪还是排山倒海的出现了，脑子里的声音开始抱怨起来了：“什么大公司啊？这样出尔反尔！”“这三轮面试足足花了三个星期，让我损失多少其他机会啊！”“为了最后见公司总裁我特意买了套正装，而且当天还让我等了两个小时才和他谈话了不到十分钟，这公司现在怎么可以这样对我啊！”“快年尾了，现在重新找工作就更困难了，怎么办？”一时间愤怒，不安，不被尊重等等复杂的情绪侵袭而来，脑子也开始编起故事。

  怎么办？本想看清楚是内在出了什么问题，但负面的情绪让我有点措手不及。此刻，我只能按照德芬老师说的那样，什么都不做，让自己去体验那些负面情绪。不停觉察思想和情绪，尽量尝试接纳，放下它们，就这样一个思想（情绪）走了，另一个思想（情绪）又来了，好不清闲！就在这个时候大忙人阿MAN打电话给我，说她今天休假找我吃午饭，逛街，我爽快答应了，该出去走走。在MSN上跟小骆说拜拜，要和MAN吃饭去，小骆说她也要去。
  sharon 发表于21:49:42 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

• 走在爱和光的路上

  2008-11-05

  Tag：灵修日记

  四个月前的今天我辞职了，这四个月里对我而言，比以往任何四个月都重要，我看到了自己生命的出口。

  踏入08年以来，世界进入混乱纷扰年份，各地不断发生天灾人祸，举办国际盛事，作为中国人更能体验到这份大喜大悲。而自己的工作和生活也同样落入混乱纷扰中，虽然旁人看到的我仍是如同以往一样安静本分，但我知道我已陷入对未来充满迷惘与恐惧漩涡里，完全陷入烦躁不安情绪中，有说不出的绝望。我一直在抱怨，抱怨为什么世界让人如此绝望？抱怨为什么我的皮肤过敏没完没了？抱怨为什么无法专注于工作和生活？为什么对身边一切都失去兴趣？那帮人为什么这样对我，为什么让我成为这场权力斗争的对象？我到底要忍受这种不公平对待到什么时候？仿佛我内心装了个计时炸弹，随时被引爆，感觉这个世界疯了，我也快要疯了！

  终于，我选择了离开，有点不甘心，有点无奈！
  那刻也许这个是唯一的选择，结束这场无谓的角力吧，这颗受伤的心需要休息和安抚，然后重新出发。

  恢复“自由”后，我非常渴望内心能得到平和和专注，开始设法去寻找慰籍心灵的方法。如做运动（坚持不到几天就放弃了），听听音乐（只能得到短暂的安宁），看佛学哲理的书（那些文字对我而言仍有点“玄”，只看明白一小部分）。虽然还没“开悟”，但之前负面的情绪减少了，内心相对平静了不少，不过仍处于迷惘不安中。

  踏入10月让我遇上了张德芬老师的《遇见未知的自己》，本书作者用简单的语言讲述一个大都市女白领的故事，从而带领读者进入心灵觉醒之旅，读后有豁然开朗的感觉。我知道我已经打开那扇窗，看见那个通向光和爱的出口。那刻明白当时我辞职并不是因为成为那场角力的受害者，那些人和事只是个导火线，我只是再也忍受不了那个“自己”，生命不是被“我”这样所用的，我要从那个“自己”中挣脱出来，也许是我到了接受灵性觉醒时候了，让我可以接触到内在的本我。因此那一切就顺其自然的发生，明白过往每个事件或情境都不是“偶然”的，每个环节都相联系的。

  虽然那只是惊鸿一瞥，很快被自己心智掩盖了，但我感觉到此刻我的内在已经有所转化。现在我有一个信仰，我愿意用一颗谦卑的心去相信这个世界，这个宇宙有一个最高的力量或者智慧存在，只要每刻保持警觉和临在，与当下整体融合，这样就可以更多的与祂连接，与生命的源头接上。开始不会那么害怕不快乐了，当遇到负面情绪知道如何处理，并且学习尝试与之相处。同时我遇到外界的人，事，物时就不那么容易以自己的惯性去反应，觉得外在的世界决定我的命运和喜怒哀乐，学习往内看，看看需要修哪个课题，才不再招惹这样的人，事，物。因此，开始感知这个世界是可以商量的，可以改变的，对我来说是安全的，友善的，充满爱的！

  感恩亲爱的宇宙，为我开启了这扇窗，让我迈出心灵觉醒的第一步，我知道这不是一个容易的过程，而且自己的修为尚浅，祈求您保佑我，我也给自己加加油，就从练习觉察这个“基本功”开始吧！
  sharon 发表于16:18:41 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

• 搬家啦--重新开BLOG

  2008-11-05

  Tag：
  原来的博客早被我废弃了，决定搬到BLOGBUS，以前的日记不搬过来了，重新开始写吧！
  
  希望自己以后不要那么懒惰，努力去“装修”这个新家。
  
  sharon 发表于12:07:14 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0