在整整两个小时，大家一起读完第一章，开始各自交流心得，开始因成员们彼此不熟悉，在老师的带领下，从刚开始沉闷的气氛中，渐渐活跃起来。在最后的半小时，一位成员就书中一句话提出的观点（P10：“别让过去的事影响我们，不论那些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。”）引发了大家热烈讨论，到快结束时大家仍没能达成共识。老师让讨论停下来，她进行了总结，在她说到一翻话时，刚才一直在专注听大家讨论的我突然灵光一闪。老师的话大概如下：由于各处于不同的阶段，所以能理解到的东西都不一样，看起来都有它一定的道理，但彼此仍沉浸在各自的层面上进行讨论，因此是难以有共识，而这仅仅是每个成员所处的成长阶段不同而已。那瞬间仿佛得到一个领悟，在大家讨论时我思考着一个问题，这也是我在看《当下的力量》时感到疑惑的问题，如何才能真正活在当下？此刻我领悟到由于大家处于不同层次，所以大家对自己是否完全活在当下的认知就有所不同，而这种认知是要通过内在力量不断锻炼才能得到提高，也就是《当下的力量》不断的强调的要保持高度临在。一般内心较强烈的负面情绪，我们都很容易发现，然后可以在当下去接纳它，然后放下它。然而有些情绪隐藏得很深，或是莫名难辨的情感却很难察觉，他们甚至往往隐藏在自我感觉良好的状态下，这样就并不是真的完全接受自己，全然进入当下。这是一个渐进的过程，而自己之前一直落入追求活在当下的体验，太在意自己是否在专注做一件事情，反而无法真正活在当下。解决这个问题最终还是回归到基本功上，时刻观照你的想法。这样在自身的层次不断提高中，就越来越容易进入真正当下。在个人总结时我也说出来与成员们分享，还得到成员们的鼓掌，大大满足了小我的虚荣心，嘻嘻！

最近总是很容易感受恐惧不安，哪怕生活上一点小事都很容易让自己陷入不安情绪中，而早晚的冥想功课也做得不是很好，或是很难静下来，或是干脆不做。这些天难免有点沮丧，对生活上的很多事情怠慢起来。我知道这种状态不好，时常安抚惶恐不安的内在小孩，可是效果不是太明显。隐约感觉到内心的恐惧来自于觉得生活不被支持，没有看到生活有显著变化迹象。再深入的看到其实是自己并没有完全信任宇宙，将自己完全托付给宇宙。原来，明白且愿意相信这个新信仰是很容易的，但让这个信仰真正地植入自己内心，即使生活上遇到阻碍也不抱任何怀疑，在实践过程还是不容易，那是漫长的路。

再次翻开《生命的重建》看到一段解说，那是抵触改变的行为之一。

《生命的重建》原文P61：“在这一点上很多人感到害怕，因为他们不知道如何放弃。在得到所有答案之前，他们害怕把自己交给自己。这是一种抵触方式。我们要跨越这种障碍。好在我们并不一定要知道如何来做。我们所需要的全部东西就是“愿意”。自然的灵感，或者你的潜意识都会告诉你如何做。你所想的和你所说的都会得到回应，此时此刻就是力量的源泉。你现在所想的，和你现在所说的，将造就你的未来。”

或许现在我正处于改变的关键，只要放下抵触，跨越过去就会有所提升。既然看见了自己的恐惧，就将光带到恐惧中，恐惧就会渐渐消融。在08年结束之际，就借用前在德芬老师的演说中看到一句很感人的话来勉励自己吧：“知道我们每个人来到这个世界上有多么不容易吗？带你来到这个世界的那股力量其实从来都没有消失过，宇宙一直都在托着我们，所以要学会放手、信任和交托。”

在明天翻新台历之前，我期盼在09年的日子里能得到一位好的灵修导师，给予帮助，让我更精进，生活更顺畅，过上内外皆丰盛富足的生活！

回到温暖的家中，打开电视看到世界各国的人们在欢庆圣诞节，各地的教徒举行弥撒，在这温暖的平安夜里拨开了金融海啸的阴霾，人们更珍惜和家人朋友相聚的美好时光。也许这场空前的经济危机的洗礼是上天给予人们再次回归心灵的启示吧！

昨天在哦，灵魂网（http://www.osoul.cn/kech/439/）看到一篇很美的祈祷文《我行走在奇迹中》，读后让人很感动，很温暖。我借此祈祷文送给世界上的每个人，希望大家都能重新找回爱和喜悦，平和。

祈祷文《我行走在奇迹中》

    我行走在奇迹中
　　奇迹无所不在
　　奇迹在我里面
　　奇迹在我的里里外外
　　奇迹在我的前后左右
　　奇迹在我的四方上下
　　奇迹无所不在
 

　　我行走在光中
　　光无所不在
　　光在我里面
　　光在我的里里外外
　　光在我的前后左右
　　光在我的四方上下
　　光无所不在

昨天发生了一件戏剧化事件，现在心情较平静，想坐下来疏理一下。

昨天早上收到通知第三轮的面试已经通过，下周一就可以上班，对方人事部还交代好去体检和开证明等事宜。当时没有预期的兴奋，但总算定下心来，算是找到一份比较满意的工作。结果，中午的时候事情发生逆转，收到对方的电话，告诉我情况有变，他们公司有可能通过内部调动来填补空缺，有可能不招这个职位，要等他们最终的决策才再通知我。这个真是出乎我预料之外，上市公司也会这样“耍”人？怎么政策如此反复多变？放下电话后，虽事情的逆转让我感到挺意外，并没有很惊讶，因为明白任何事情都不是“偶然发生”的，但是想不通此刻我的内在究竟怎么了？上天安排一份什么样的礼物给我呢？难道是我并不是真的想要这份工作？还是自己哪个人生模式阻碍这个事情？

虽然一开始就努力想让自己内心平静下来，但没一阵子负面的情绪还是排山倒海的出现了，脑子里的声音开始抱怨起来了：“什么大公司啊？这样出尔反尔！”“这三轮面试足足花了三个星期，让我损失多少其他机会啊！”“为了最后见公司总裁我特意买了套正装，而且当天还让我等了两个小时才和他谈话了不到十分钟，这公司现在怎么可以这样对我啊！”“快年尾了，现在重新找工作就更困难了，怎么办？”一时间愤怒，不安，不被尊重等等复杂的情绪侵袭而来，脑子也开始编起故事。

怎么办？本想看清楚是内在出了什么问题，但负面的情绪让我有点措手不及。此刻，我只能按照德芬老师说的那样，什么都不做，让自己去体验那些负面情绪。不停觉察思想和情绪，尽量尝试接纳，放下它们，就这样一个思想（情绪）走了，另一个思想（情绪）又来了，好不清闲！就在这个时候大忙人阿MAN打电话给我，说她今天休假找我吃午饭，逛街，我爽快答应了，该出去走走。在MSN上跟小骆说拜拜，要和MAN吃饭去，小骆说她也要去。